Magas LDL-koleszterin esetén
Hetente 4-nél kevesebb tojás javasolt.
Metabolikus szindróma esetén
Alacsony zsírtartalmú étrend mellett akár heti 6 tojás is beleférhet.
Különleges helyzetek
Idősek
A szakértők szerint napi 1 tojás biztonságos lehet, de heti 5–6 tojás már jelentősen növelheti a szívbetegségek kockázatát.
Várandós nők
Hetente 3–4 tojás ajánlott, egészségi állapottól függően. Komplikációk esetén csak orvosi javaslatra.
Gyermekek számára ajánlott mennyiség
Életkor szerinti bontás
6–7 hónap: heti 2–3 alkalommal fél tojássárgája
8–12 hónap: 1 tojássárgája, heti 4 alkalommal
1–2 év: heti 3–4 tojás
2 éves kor felett: napi 1 tojásnál ne több
