Kezdd és fejezd be minden étkezést egy pohár vízzel.
Adj citromot, uborkát vagy mentalevelet az íz változtatásához.
Válassz vízben gazdag ételeket (dinnye, uborka, cukkini stb.).
Használj emlékeztető alkalmazást, ha hajlamos vagy elfelejteni
Mi történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet
