1 csészébe forró víz
1/2 csészés őrölt fahéj
1/2 csésze őrölt gyömbér (vagy frissen reszelt)
1 csipet kurkuma
Fél citrom leve
1 teáskanál méz készítése (opcionális)
Készítmény:
Forralj vizet, add hozzá a gyömbért, a fahéjat és a kurkumát.
Áztasd 5 percig, majd szűrd le.
Kis hűtés után adjunk hozzá citromlevet és mézet.
Melegen fogyaszd, fél órával lefekvés előtt.
Javítsa az emésztést este.
Csökkenti a vízvisszatartást.
Enyhén szerkenti az anyagcserét.
Fogyás támogatás a kiadványban az étrend miatt.
"A jojóeffektus? Ez mindig kötelező."
Julie elfogadta a bénulásból való felépülését azzal, hogy visszaállította egészségét és biztonságát. Sajnos hiába.
Jojóeffektus
Miután 13 kg-ot fogytam, 4 hónap múlva +27 kg.
Mi a végeredmény? Számtalanszor. Emlékszem 1000 fészekre, böjtökre, vagy arra, hogy egész nap csak sárgarépát ettem. Végül is magamnak ártottam ezekkel az ál-diétákkal. Ma már tudom, hogy így tönkretettem az egészségemet és a testemet. Személyi edzőnek is tanultam, de ezek után az edzések után a komfortzónám katasztrofális volt: képtelen voltam használni a képességeimet. Nagyon próbálkoztam, de makacsul ismételgettem – mindig –, hogy szörnyű jojóeffektusom van. Mi van, ha csak arról van szó, hogy visszahízom a súlyt… De nem! Sokkal többet híztam!
„A nap, ami megváltoztatta az életemet”
Megkérdeztük Julie-t, hogyan lehetséges, hogy csak héttel ezelőtt még 103 kg-ot nyomott, ma pedig karcsú, mosolygós és teljesen nyugodt. Íme a válasza.
