1 nagy tojás
1 evőkanál tej (tejtermék vagy növényi alapú, például mandula-, kókusz- vagy zabtej)
Opcionális: 1/2 teáskanál fahéj, kakaópor vagy vanília kivonat az ízesítéshez
1 evőkanál apróra vágott dió (mandula, dió, pekándió)
1 evőkanál mag (napraforgómag, tökmag vagy szezámmag)
1 evőkanál kókuszreszelék vagy cukrozatlan kakaóbab
Soha nem eszem fehér lisztet! Kenyér egy üvegben egy perc alatt! Nincs élesztő, nincs cukor
