A hagyma, mindössze 43 kalóriával 100 grammonként, kiváló a túlsúly elleni küzdelemben. Vízhajtó hatású és segít szabályozni az inzulinszintet, így hatékony a cellulit ellen. A Nutrients című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hagyma cisztein-szulfoxid tartalmának köszönhetően gátolja a zsírképződést, így nagyszerű kiegészítője a kiegyensúlyozott étkezésnek.
A petrezselyem előnyei
A petrezselyem egy alacsony kalóriatartalmú, diétás erőmű. Vízhajtó tulajdonságai segítenek eltávolítani a méreganyagokat, míg rosttartalma elősegíti a jóllakottságot, segítve a sóvárgás elleni küzdelmet. A kutatások azt mutatják, hogy a petrezselyem jelentős hatással van a testsúlyra, így értékes összetevő a karcsúbb derék eléréséhez.
Káposzta: a fogyókúrás szövetségesed
A káposzta, akár levesben, akár salátában fogyasztják, kivételes fogyókúrás étel. Rost-, vitamin- és ásványianyag-tartalmának köszönhetően tökéletes az alacsony kalóriatartalmú étrendekhez. Tanulmányok kimutatták, hogy a káposztaleves fogyasztása a testtömegindex (BMI) csökkenéséhez vezethet.
Legjobb éttermek a közelemben
Karcsúsító leves recept
Az optimális eredmény elérése érdekében bio összetevők használatát javasoljuk.
Hozzávalók:
1 paradicsom, kockára vágva
2 sárgarépa, felszeletelve
1 hagyma, kockára vágva
1 csokor zeller
